Les boeken
Opendeurdag Citadel 25/05

Kom een kijkje nemen of boek je gratis proefles te vinden in het lessenrooster!

Meer informatie
Lesvrije weken

22/12/25 tot en met 04/01/26

ONTDEK ONZE LESSEN

Lessen raadplegen, boeken en betalen doe je via de app

Aanmelden
Ik heb nog een vraag

Levelvereisten

Basics

Geen basiskennis vereist, je leert de basics van paalacrobatie kennen.

Beginners 1

Minstens 10 lessen ervaring
Hero
Seat
Front/back hook
Pirouette

Beginners 2

Chair spin
Invert
Cross knee release (Layback)
Crucifix
Gemini

Intermediate 1

Cupido
Butterfly
Aerial invert
Scorpio
Combinatie van minstens 3 oefening na elkaar
Oefeningen uit beginner 1 & 2 langs beide kanten

Intermediate 2

Extended butterfly
Inverted D
Shoulder mount
Reverse grab
Brass Monkey

In deze les leer je: Ayesha, flips en drops, variaties en combo’s

Introductie paalacrobatie

Er worden 4 keer per jaar proeflessen georganiseerd:

Januari
April
Juli
September

Prijzen

Losse les
€17
Beurtenkaart 5
€80
Beurtenkaart 10
€150
Beurtenkaart 15
€200
Beurten kopen